Διαδικτυακή Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα με θέμα «Αντιμετωπίζω και Διαχειρίζομαι το Άγχος μου».
Έναρξη: Τετάρτη 6 Νοεμβρίου 2024, Ωράριο κάθε συνάντησης 18.30 με 20.30 μ.μ. Διάρκεια 6 μήνες
Η Διαδικτυακή Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα μας προσφέρει ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και εμπιστευτικό περιβάλλον, όπου μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του άγχους, να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι στον αγώνα σας. Μέσα από την αλληλεπίδραση με την ομάδα, θα δείτε διαφορετικές οπτικές, θα μάθετε από τις εμπειρίες των άλλων και θα μειώσετε το αίσθημα της απομόνωσης που συχνά συνοδεύει το άγχος.
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, θα εξασκήσετε κοινωνικές δεξιότητες, θα λάβετε ανατροφοδότηση και θα ανακαλύψετε μηχανισμούς αντιμετώπισης που μπορούν να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές σας σχέσεις και να μειώσουν το κοινωνικό άγχος. Η μάθηση από τις επιτυχίες άλλων μελών της ομάδας μπορεί να σας προσφέρει νέες ιδέες και τεχνικές που ενδέχεται να σας βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας, ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες και την πρόοδό σας.
Το ψυχοεκπαιδευτικό μέρος της ομάδας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις συνήθεις αιτίες του άγχους και του στρες και θα σας παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας σε δύσκολες στιγμές. Μέσω της κλινικής υπνοθεραπείας, της συμβουλευτικής και της coaching ψυχολογίας, θα έχετε τη δυνατότητα να αποφορτιστείτε και να επανεξετάσετε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης που μπορεί να οδηγούν σε αρνητικά συναισθήματα.
Η ομάδα προσφέρει έναν μη επικριτικό χώρο για την εξάσκηση νέων δεξιοτήτων, τεχνικών χαλάρωσης και στρατηγικών διαπροσωπικής επικοινωνίας. Είναι μια μοναδική ευκαιρία να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, να μάθετε να χαλαρώνετε και να αμφισβητήσετε αρνητικά πρότυπα σκέψης μέσα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Μέσα από την ανατροφοδότηση τόσο από την ομάδα όσο και από τον θεραπευτή, θα αναπτύξετε αποτελεσματικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης.
Η ομάδα διεξάγεται διαδικτυακά, σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ήσυχο δωμάτιο και κάμερα!
Κόστος: 80 ευρώ ανά μήνα.
Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε στο 6975469122 ή στο info@lifeskills.gr.