To Coaching Psychology ή αλλιώς Προπονητική Ψυχολογία είναι μια προσέγγιση της ψυχολογίας που εφαρμόζει ψυχολογικές αρχές και θεωρίες στην πρακτική του coaching. Περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών καθοδήγησης που βασίζονται σε στοιχεία για να βοηθήσουν άτομα και ομάδες να επιτύχουν τους στόχους τους, να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να βελτιώσουν τη συνολική τους ευημερία.
Η ψυχολογία του Coaching συνδυάζει τις γνώσεις και τις δεξιότητες της ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας με τα πρακτικά εργαλεία και τις τεχνικές του coaching για να δημιουργήσει μια μοναδική και ισχυρή προσέγγιση στην προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Βασίζεται κυρίως στις αρχές της θετικής ψυχολογίας, η οποία δίνει έμφαση στην προώθηση θετικών συναισθημάτων, συμπεριφορών και εμπειριών, αντί να αντιμετωπίζει απλώς τις αρνητικές εμπειρίες, συμπεριφορές και συναισθήματα. Έχει στόχο την ενδυνάμωση του εαυτού και αλλαγής τρόπου σκέψης και συμπεριφοράς προς το όφελος του πελάτη.
Η προπονητική ψυχολογία μπορεί να εφαρμοστεί σε ποικίλα πλαίσια, όπως στο χώρο εργασίας, τον αθλητισμό, την εκπαίδευση και την προσωπική ανάπτυξη. Περιλαμβάνει μια σχέση συνεργασίας μεταξύ του Ψυχολόγου και του πελάτη, όπου ο Ψυχολόγος βοηθά τον πελάτη να αναγνωρίσει τις δυνάμεις, τις αξίες και τους στόχους του και στη συνέχεια συνεργάζεται μαζί του για να δημιουργήσει ένα σχέδιο για την επίτευξη αυτών των στόχων.
Η ψυχολογία του Coaching δεν προορίζεται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία διαταραχών ψυχικής υγείας αλλά αντιθέτως μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα ή μετέπειτα ως ενδυνάμωση και σταθεροποίηση αλλαγών. Χρησιμοποιούνται μια ποικιλία τεχνικών, όπως η υποβολή ισχυρών ερωτήσεων, η ενεργητική ακρόαση και η παροχή σχολίων, για να βοηθήσουν τους πελάτες τους να αποκτήσουν σαφήνεια, εστίαση και κίνητρο για να βοηθηθούν οι πελάτες να αναγνωρίσουν τις αξίες, τις δυνάμεις και τους τομείς προς βελτίωση και στη συνέχεια να τους βοηθήσουν στη δημιουργία ενός σχεδίου για να επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Διαφορές με την Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική
Στον χώρο της ψυχικής υγείας υπάρχουν πολλοί που εξασκούν το Life Coaching χωρίς να είναι Ψυχολόγοι ή να έχουν κάνει περαιτέρω εκπαιδεύσεις στην Ψυχοθεραπεία ή στην Συμβουλευτική αυτό ελλοχεύει ένα κίνδυνο στο ότι μπορεί το θέμα του πελάτη να μην αντιμετωπιστεί σωστά καθώς οι Life Coaches δεν έχουν τις απαραίτητες γνώσεις ψυχοπαθολογίας ώστε να διακρίνουν εάν υπάρχει κάποια ψυχική διαταραχή και να την αντιμετωπίσουν κατάλληλα. Το Life coaching διαφέρει από τη ψυχοθεραπεία ή τη συμβουλευτική στο ότι εστιάζει στο παρόν και το μέλλον παρά στο παρελθόν και είναι προσανατολισμένο στο στόχο και όχι στην επίλυση προβλημάτων του παρελθόντος.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας που εστιάζει στη διάγνωση και θεραπεία διαταραχών ψυχικής υγείας. Περιλαμβάνει μια θεραπευτική σχέση μεταξύ ενός κατάλληλα καταρτισμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας και ενός πελάτη. Η ψυχοθεραπεία βασίζεται σε ψυχολογικές θεωρίες και αρχές και έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους πελάτες να επιλύουν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να προκαλούν συναισθηματική δυσφορία, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, το τραύμα, πένθος, διατροφικές διαταραχές, διαταραχές ύπνου, ο εθισμός κ.α.
Αντίθετα, το life coaching είναι μια μορφή προσωπικής ανάπτυξης που εστιάζει στο να βοηθήσει τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους και να βελτιώσουν τη συνολική τους ευημερία χωρίς να μπορεί να αντιμετωπίσει από μόνο του διαταραχές του συναισθήματος, σκέψης και συμπεριφοράς. Η ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται συνήθως στο παρελθόν, ενώ η καθοδήγηση ζωής επικεντρώνεται στο παρόν και το μέλλον. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει την εξερεύνηση παλαιότερων τραυμάτων ή αρνητικών εμπειριών για να αποκτήσει κανείς διορατικότητα και επίλυση, ενώ το life coaching εστιάζει στον καθορισμό και την επίτευξη στόχων για τη δημιουργία μιας πιο ικανοποιητικής ζωής. Ο συνδυασμός και των δύο μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να βελτιώσουν σημαντικά την ψυχική τους υγεία και ευεξία και να επιτύχουν τους στόχους και την προσωπική τους ανάπτυξη σε βάθος.
Η συμβουλευτική συνήθως εστιάζει στην αντιμετώπιση συγκεκριμένων θεμάτων ψυχικής υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη, τραύμα ή εθισμό, και στοχεύει στη βελτίωση των συμπτωμάτων και στην προώθηση της επούλωσης. Επίσης, οι σύμβουλοι συνήθως έχουν επίσημη εκπαίδευση και κατάρτιση στην ψυχολογία, τη συμβουλευτική ή την κοινωνική εργασία. Οι απλοί Life Coaches (χωρίς προηγούμενες ή περαιτέρω σπουδές στην ψυχολογία) από την άλλη, έχουν εκπαιδευτεί μέσω σεμιναρίων ή συγκεκριμένης χρονικής διάρκειας προγράμματα και εστιάζουν μόνο στο τώρα και στην προσωπική επίτευξη στόχων.
Τεχνικές που χρησιμοποιούνται
Στην LifeSkills εξετάζεται σε βάθος το θέμα του πελάτη και μαζί δημιουργούμε το πλάνο όπου θα προχωρήσουμε. Αναλόγως των αναγκών προτείνεται και η κατάλληλη αντιμετώπιση, ενημερώνεται ο πελάτης για την διάρκεια των συνεδριών και κόστος. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούμε είναι συνθετικές coaching psychology/life coaching δηλαδή τεχνικές coaching αλλά περαιτέρω τεχνικές όπως συμβουλευτική, κλινική ύπνωση, γνωσιακής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, mindfulness κ.α. για να επιτευχθεί ο επιθυμητός στόχος του πελάτη και φροντίδας εαυτού.
Οι συνεδρίες παρέχονται διαδικτυακά, κατόπιν συνεννόησης ώρας. Για να κλείσετε την προσωπική σας συνεδρία επικοινωνήστε μαζί μας στο info @lifeskills.gr ή καλώντας στο 6975469122