Αντιμετώπιση Άγχους & Στρες με τεχνικές χαλάρωσης και Ευσυνειδητότητας (Mindfulness)
Διαδικτυακό Σεμινάριο 4 ωρών – Κυριακή 26 Απριλίου, 10.00 – 14.00
Μάθε τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό και το μυαλό σου, και απόκτησε τεχνικές για να ανακτήσεις την ηρεμία σου. Σκοποί του Σεμιναρίου✔️ Να κατανοήσεις τι είναι το άγχος, πώς εμφανίζεται και γιατί σε καταβάλλει Μάθε περισσότερα και δήλωσε συμμετοχή εδώ https://lifeskills.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%c… |
Διαδικτυακό Σεμινάριο Burnout: Η Αόρατη Απειλή στην Καριέρα σου – Πώς να Προστατευτείς
Αισθάνεσαι διαρκή εξάντληση στη δουλειά; Το burnout δεν είναι απλώς άγχος, είναι η σιωπηλή απειλή της εποχής μας…
Σάββατο 2 Μάϊου 2026 2026, 10.00 – 14.00 (Κλείστε την θέση σας εγκαίρως!)
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί μέσω της πλατφόρμας Zoom
Μάθε να προστατεύεις την ψυχική σου υγεία, να διαχειρίζεσαι το άγχος και να ανακτάς την αυτοεκτίμησή σου.
Ο σκοπός του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν σε βάθος το φαινόμενο του burnout, να αναγνωρίσουν τα προσωπικά τους σημάδια εξουθένωσης και να μάθουν πώς να το προλαμβάνουν και να το διαχειρίζονται αποτελεσματικά. Μέσα από θεωρία, πρακτικές ασκήσεις και εργαλεία αυτοβελτίωσης, το σεμινάριο στοχεύει στην ενδυνάμωση των ατόμων, ενισχύοντας την ικανότητά τους:
- Να διαχειρίζονται το άγχος και την επαγγελματική πίεση με αποτελεσματικό τρόπο.
- Να αναπτύξουν τεχνικές αυτογνωσίας και αυτοφροντίδας για την επίτευξη καλύτερης ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
- Να καλλιεργήσουν ψυχική ανθεκτικότητα και να αποκτήσουν εργαλεία διαχείρισης συναισθημάτων για μακροπρόθεσμη ψυχική και επαγγελματική ευημερία.
Επιπλέον, το σεμινάριο αποσκοπεί στην ενίσχυση της αίσθησης ικανοποίησης και του κινήτρου στον εργασιακό χώρο, ώστε οι συμμετέχοντες να μπορούν να αποδίδουν καλύτερα και να νιώθουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και ολοκλήρωση στην επαγγελματική τους πορεία.
Δήλωσε την συμμετοχή σου εδώ και ξεκίνα να επανακτάς την ενέργεια και διάθεση σου! https://lifeskills.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%c…
Προστατεύοντας τον Εαυτό μας από Τοξικές Συμπεριφορές στον Εργασιακό Χώρο
Κυριακή 10 Μάϊου 2026 | 🕙 10:00 – 14:00 | 💻 Online
«Κανένας δεν πρέπει να νιώθει μόνος ή εγκλωβισμένος σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον. Το σεμινάριο αυτό είναι ένα πρώτο, ουσιαστικό βήμα για να καταλάβετε τι σας συμβαίνει, να ξαναβρείτε τη δύναμή σας και να βάλετε όρια. Μαζί θα χτίσουμε ένα πλέγμα προστασίας και γνώσης». Μαρία Σώρου – Ψυχολόγος
Νιώθεις ότι η δουλειά σου έχει γίνει «βάρος»; Δεν είσαι ο μόνος.
Ξυπνάς με κόμπο στο στομάχι; Νιώθεις απομονωμένος, αβοήθητος ή αναρωτιέσαι αν η συμπεριφορά που δέχεσαι είναι «απλώς μέρος της δουλειάς» ή κάτι πολύ πιο σοβαρό;
Η αλήθεια είναι μία: Η τοξικότητα στον εργασιακό χώρο δεν είναι φυσιολογική. Είναι αντιμετωπίσιμη.
Σας προσκαλούμε στο σεμινάριο που θα σας δώσει τις απαντήσεις και τα εργαλεία για να πάρετε τον έλεγχο πίσω στα χέρια σας.
Μην αφήνεις την τοξικότητα να καθορίζει την αξία σου. Υπάρχει τρόπος να δουλεύεις με αξιοπρέπεια και εμείς θα σου δείξουμε το “πώς”.
Κυριακή 8 Φεβρουαρίου 2026 | 🕙 10:00 – 14:00 | 💻 Online
Δηλώσεις συμμετοχής εδώ https://lifeskills.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ba%c…
Μαρία Σώρου, Ψυχολόγος & Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων
