Καλώς ήρθατε!

Μαζί θα βρούμε τα εργαλεία για να ξαναβρείτε τον εαυτό σας.

Επαγγελματική στήριξη για να διαχειριστείτε το άγχος, τις σχέσεις και τις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Ονομάζομαι Μαρία Σώρου - Αδειοδοτημένη Ψυχολόγος (Αρ. Αδείας: 899298 – Περιφέρεια Αττικής), Εξειδικευμένη στην Κλινική Ύπνοθεραπεία - Συνθετική Ψυχοθεραπεία, Εργασιακή Σύμβουλος και Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων και σας καλωσορίζω σε έναν ασφαλή χώρο αυτογνωσίας και εξέλιξης.

Προγραμματίστε μια συνεδρία Γνωρίστε με

Online Συνεδρία

Συνεδρίες από την άνεση του χώρου σας, μέσω ασφαλούς πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης.

Εστιασμένη Θεραπεία

Δουλεύουμε στοχευμένα πάνω σε αυτό που σας απασχολεί, με βάση τις δικές σας ανάγκες.

Ασφαλές Περιβάλλον

Πλήρης εχεμύθεια και προστασία των προσωπικών σας δεδομένων σε κάθε βήμα.

Μαζί μπορούμε να εργαστούμε πάνω σε...

Φρόντισε την Ψυχική σου Υγεία! Είναι το πολυτιμότερο αγαθό σου!

Δώσε στον εαυτό σου τον χώρο που του αξίζει.

Κλινική Υπνοθεραπεία - Κλινική Ύπνωση

Αποτελεί μια βραχεία και αποτελεσματική προσέγγιση, που αξιοποιεί την κλινική ύπνωση για να ανιχνεύσει δυσλειτουργικές ασυνείδητες μνήμες, να εντοπίσει και να θεραπεύσει βαθιά συναισθηματικά τραύματα, προσφέροντας μια αποτελεσματική λύση για άγχος, φοβίες, κρίσεις πανικού, βοηθώντας στην απελευθέρωση από συναισθηματικά βάρη του παρελθόντος.

Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Δεν υπάρχει μόνο μία θεραπευτική προσέγγιση που μπορεί να βοηθήσει έναν πελάτη σε όλες τις καταστάσεις. Αντίθετα, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες κάθε ατόμου ξεχωριστά χρησιμοποιούνται στοιχεία διαφορετικών προσεγγίσεων για να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας.

Coaching Psychology

Βελτίωση της ευημερίας και της απόδοσης σε τομείς της προσωπικής ζωής και της εργασίας που βασίζεται σε τεχνικές για να ενθαρρύνει τη μάθηση, την επινοητικότητα και την αυτογνωσία των εκπαιδευομένων με έναν μη κατευθυντικό συνεργατικό τρόπο για να ενισχύσει την βελτίωση της ζωής και επίτευξης στόχων.

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Βοηθάμε να ανακαλύψεις τις ικανότητές σου και να χαράξεις μια καριέρα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες και φιλοδοξίες σου. Με εξειδικευμένα εργαλεία, σε υποστηρίζουμε να κάνεις τις σωστές επαγγελματικές επιλογές και να εξελιχθείς, είτε ξεκινάς τώρα είτε θέλεις να αλλάξεις κατεύθυνση. Αντιμετώπιση BurnOut & Επαγγελματικού εκφοβισμού και ηθικής παρενόχλησης.

Εμπειρίες και Διαδρομές

Ποτέ δεν περίμενα ότι οι κρίσεις πανικού προερχόντουσαν από μια τραυματική εμπειρία των παιδικών μου ετών. Θέλω να ευχαριστήσω την κα. Σώρου για τον επαγγελματισμό της, την αμεσότητα και την υποστήριξη της. Επιτέλους περπατώ και ζω ανάλαφρη ύστερα από πολυετή μάχη με το άγχος και τον φόβο.

A.K Συνεδρίες Κλινικής Υπνοθεραπείας - Ψυχοθεραπείας

Ήμουν διστακτικός στην αρχή, είχα διαβάσει για τα πλεονεκτήματα της Κλινικής Ύπνωσης στο εξωτερικό και είπα να το δοκιμάσω. Η Μαρία με έκανε να αισθανθώ άνετα από την αρχή και να πάρω τον χρόνο μου. Ήθελα άμεσα αποτελέσματα και μου εξήγησε αναλυτικά πως δουλεύει η μέθοδος και ότι είναι ένα ταξίδι. Και είχε δίκιο, είναι ένα εσωτερικό ταξίδι που μου άλλαξε πολλά. Με βοήθησε να βγω από επίμονες σκέψεις και κολλήματα και να κάνω νέα ξεκινήματα.

Δημήτρης Κ. Συνεδρίες Κλινικής Υπνοθεραπείας

Ζούσα από παιδί στο παρασκήνιο, ως ενήλικη σιώπησα, φοβόμουν, ο κόσμος έμοιαζε ζούγκλα. Με την Μαρία ένιωσα ασφάλεια. Με το χιούμορ της, τα ζεστά λόγια της, ακόμα και με το χαμόγελο της βρήκα έναν άνθρωπο επιτέλους να μιλήσω ανοιχτά. Είναι πολύ άσχημο συναίσθημα να σε αδικούν και να σε πονάνε στο παρελθόν... Παρόλα αυτά με πολύ φροντίδα τα καταφέραμε και έδιωξα τα φαντάσματα του παρελθόντος μου. Δεν είμαι το παρελθόν μου, είμαι αυτή που είμαι τώρα, όπως λέει η Μαρία "The new and improved"!!!

Φ.Κ. Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας

Επιτέλους κάποιος που καταλαβαίνει τι εστί burnout και εργασιακή πίεση. Βίωνα για χρόνια μια κόλαση, έπεσα στο πάτωμα, δεν ήθελα κανέναν, ήμουν σε αδιέξοδο. Είχε δει κάποια βίντεο της Κας. Σώρου που μίλαγε για το burnout & mobbing και αποφάσισα να επικοινωνήσω. Πρώτη φορά σε ψυχολόγο, πόσο πιο χαμηλά νόμιζα... Πόσο λάθος ήμουν, είχα χάσει το μυαλό μου. Η εμπειρία της ψυχολόγου στα εργασιακά και στο θέμα μου ήταν πολύτιμα. Με βοήθησε να δω φως και να βρω την δύναμη μου. Δεν το ξεχνώ ποτέ. Την ευχαριστώ πολύ.

Γρηγόρης Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας - Κλινικής Ύπνωσης

Όπως το λέει και η Μαρία, ένα ταξίδι ψυχής... Που θα έκανα ξανά και ξανά... και ξανά, το ορκίζομαι. Δεν θυμάμαι πως ήμουν πριν, αλήθεια, δεν ήμουν εγώ, απλά! Ήμουν ένα φοβισμένο κορίτσι, αδύναμο, κατεστραμμένο, έτσι ένιωθα............. Αυτή η γυναίκα με έκανε να πιστέψω ξανά σε εμένα. Όσο και να λέει ότι την δουλειά την κάνουμε εμείς, η συμβολή της ήταν για μένα καθοριστική! Σε ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου!

Ανδριάννα Σ. Κλινική Ύπνοθεραπεία

ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ, ΜΟΥ ΣΤΑΘΗΚΕΣ ΣΤΙΣ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΣ ΜΟΥ ΣΤΙΓΜΕΣ. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟΙ ΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ ΕΤΣΙ. ΗΜΟΥΝ ΔΥΣΚΟΛΟΣ ΚΑΙ ΕΠΙΦΥΛΑΚΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΜΕ ΔΕΧΤΗΚΕΣ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ. Η ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΟΥ ΑΝΟΙΞΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ. ΕΜΑΘΑ, ΘΕΡΑΠΕΥΣΑ, ΠΡΟΧΩΡΗΣΑ ΜΠΡΟΣΤΑ.

Χ.Κ. Συνεδρίες Κλινικής Υπνοθεραπείας Ψυχοθεραπείας

Online Σεμινάρια & Ομάδες

Από την Αυτογνωσία στην Επαγγελματική Εξέλιξη

Αντιμετώπιση Άγχους & Στρες με τεχνικές χαλάρωσης και Ευσυνειδητότητας (Mindfulness)

Ένα πρακτικό σεμινάριο για την κατανόηση και διαχείριση του άγχους, των κρίσεων πανικού και του στρες, μέσα από τεχνικές χαλάρωσης, Mindfulness και ψυχοεκπαιδευτικά εργαλεία.

Μάθε περισσότερα

Burnout: Η Αόρατη Απειλή στην Καριέρα σου – Πώς να Προστατευτείς

Παρέχει γνώσεις για το burnout, πρακτικές αυτοφροντίδας, και τεχνικές διαχείρισης άγχους, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να βρουν νέα προοπτική και να ενισχύσουν την ευεξία τους στον χώρο εργασίας, αποκτώντας ψυχική ανθεκτικότητα και να εργαλεία διαχείρισης συναισθημάτων για μακροπρόθεσμη ψυχική και επαγγελματική ευημερία

Δήλωσε συμμετοχή

Προστατεύοντας τον Εαυτό μας από Τοξικές Συμπεριφορές στον Εργασιακό Χώρο

Ένα βιωματικό σεμινάριο για την κατανόηση και αντιμετώπιση φαινομένων όπως Mobbing & Εργασιακός Εκφοβισμός. Η τοξικότητα στον εργασιακό χώρο δεν είναι φυσιολογική. Είναι αντιμετωπίσιμη. Σας προσκαλούμε στο σεμινάριο που θα σας δώσει τις απαντήσεις και τα εργαλεία για να πάρετε τον έλεγχο πίσω στα χέρια σας.

Μάθε περισσότερα

Η καλύτερη στιγμή για να φροντίσεις τον εαυτό σου είναι τώρα!

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς διαχείριση δυσκολιών, είναι η επένδυση στην εσωτερική σου ελευθερία. Μη περιμένεις τις "κατάλληλες συνθήκες" για να νιώσεις καλά. Δημιούργησέ τις ξεκινώντας σήμερα.

Ξεκίνα το Ταξίδι Ζωής σου, πατώντας εδώ!

Γιατί Κλινική Υπνοθεραπεία;

Η Κλινική Ύπνωση αναγνωρίζεται διεθνώς ως μια βραχεία και αποτελεσματική προσέγγιση. Μελέτες δείχνουν ότι:

  • Είναι Βραχεία Προσέγγιση:

    Μια σύγχρονη προσέγγιση που σέβεται τον χρόνο σας, δίνοντας έμφαση στην ουσιαστική βελτίωση από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες.

  • Εστιασμένη Αλλαγή:

    Βοηθά στην ταχύτερη ανακούφιση από συμπτώματα άγχους, φοβιών και μετατραυματικού στρες σε σύγκριση με παραδοσιακές μεθόδους ομιλίας.

  • Επιστημονική Βάση:

    Δεν είναι "μαγεία", αλλά μια κατάσταση βαθιάς εστίασης που επιτρέπει στον εγκέφαλο να αναδομήσει περιοριστικές πεποιθήσεις.

  • Πέρα από τη λογική: Αλλάξτε το "λογισμικό" του άγχους.

    Ενώ η παραδοσιακή ψυχοθεραπεία απευθύνεται στο συνειδητό, η Κλινική Ύπνωση μας επιτρέπει να εργαστούμε απευθείας με το ασυνείδητο. Εκεί όπου δημιουργούνται οι αυτόματες αντιδράσεις, οι φόβοι και οι βαθιές πεποιθήσεις. Είναι ο πιο σύντομος δρόμος για μια ουσιαστική και πιο μόνιμη αλλαγή.

  • Ταχύτερη Ανακούφιση:

    Η συνδυαστική προσέγγιση της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας με την Κλινική Ύπνωση μειώνει σημαντικά τον χρόνο που απαιτείται για την ανακούφιση από συμπτώματα άγχους και φοβιών. Εστιάζουμε στη λύση και στην αξιοποίηση των δικών σας εσωτερικών πόρων, προσφέροντας αποτελέσματα που διαρκούν.

Συχνές Ερωτήσεις για τη Διαδικτυακή Θεραπεία

Είναι η διαδικτυακή συνεδρία εξίσου αποτελεσματική με τη διά ζώσης;

Ναι, η έρευνα δείχνει ότι η θεραπευτική σχέση και η αποτελεσματικότητα των μεθόδων (συμπεριλαμβανομένης της κλινικής ύπνωσης) παραμένουν στα ίδια υψηλά επίπεδα. Η μόνη διαφορά είναι η άνεση του δικού σας χώρου και η εξοικονόμηση χρόνου στις μετακινήσεις.

Η ύπνωση βασίζεται στον λόγο και την εστίαση της προσοχής. Εφόσον μπορείτε να με ακούτε καθαρά και να βρίσκεστε σε έναν ήσυχο χώρο, η διαδικασία λειτουργεί ακριβώς με τον ίδιο τρόπο όπως και στο γραφείο. Χρειάζεστε απλώς μια σταθερή σύνδεση internet και, προαιρετικά, ακουστικά.

Χρειάζεστε έναν υπολογιστή, tablet ή smartphone με κάμερα και μικρόφωνο. Προτείνεται η χρήση ακουστικών για καλύτερη ηχητική απομόνωση και μια άνετη πολυθρόνα ή σημείο όπου μπορείτε να ακουμπήσετε το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Αν η σύνδεση διακοπεί, θα επανέλθετε φυσικά σε πλήρη εγρήγορση μέσα σε λίγα λεπτά, ακριβώς όπως θα ξυπνούσατε από έναν ελαφρύ ύπνο. Θα έχουμε συμφωνήσει εκ των προτέρων έναν τρόπο άμεσης επικοινωνίας (π.χ. τηλέφωνο) για να συνεχίσουμε.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλών πλατφορμών (όπως Zoom, Microsift Teams ή Google Meet), οι οποίες διαθέτουν κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο. Το απόρρητο και η εχεμύθεια της διαδικασίας προστατεύονται αυστηρά, όπως ορίζει ο κώδικας δεοντολογίας των ψυχολόγων.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Αν η σύνδεση διακοπεί, θα επανέλθετε φυσικά σε πλήρη εγρήγορση μέσα σε λίγα λεπτά, ακριβώς όπως θα ξυπνούσατε από έναν ελαφρύ ύπνο. Θα έχουμε συμφωνήσει εκ των προτέρων έναν τρόπο άμεσης επικοινωνίας (π.χ. τηλέφωνο) για να συνεχίσουμε.

Η ύπνωση είναι μια φυσική ικανότητα του εγκεφάλου. Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να μπουν σε κατάσταση χαλάρωσης, αρκεί να υπάρχει θέληση και συνεργασία με τον θεραπευτή.

Αυτό εξαρτάται από το αίτημα και τις ανάγκες σας. Η προσέγγισή μου είναι εστιασμένη στη λύση, με στόχο την ορατή βελτίωση στο συντομότερο δυνατό χρονικό πλαίσιο. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει διαφορετικές εσωτερικές ανάγκες. Στόχος είναι η αποφόρτιση, η αναγνώριση, η συνειδητοποίηση, η αναπλαισίωση και επανακωδικοποίηση. Ο κάθε άνθρωπος έχει τους δικούς του χρόνους και αυτό θα πρέπει να το σεβαστούμε. 

"Η θεραπεία προκύπτει από το ξεκλείδωμα των εσωτερικών πηγών που ήδη υπάρχουν μέσα στον άνθρωπο."

Milton Erickson