Διαδικτυακή Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα με θέμα «Αντιμετωπίζω και Διαχειρίζομαι το Άγχος μου».
Νέα ομάδα 2026! Έναρξη: Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026, ώρες 18.30 – 20.30 μ.μ.
Νιώθετε το άγχος να επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις ή την ηρεμία σας; Η ομάδα μας προσφέρει ένα ασφαλές και αυστηρά εμπιστευτικό περιβάλλον, σχεδιασμένο να σας προσφέρει ουσιαστική ανακούφιση μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους.
Γιατί στην ομάδα;
Η αλληλεπίδραση με ανθρώπους που βιώνουν παρόμοιες προκλήσεις μειώνει το αίσθημα της απομόνωσης και προσφέρει νέες οπτικές. Μέσα από την υποστήριξη της ομάδας, θα αναπτύξετε αποτελεσματικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας.
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:
Ψυχοεκπαίδευση & Coaching: Κατανόηση των μηχανισμών του στρες και εκμάθηση πρακτικών στρατηγικών για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας.
Κλινική Υπνοθεραπεία: Χρήση εξειδικευμένων τεχνικών για βαθιά νευροφυσιολογική αποφόρτιση.
Επιστημονική Τεκμηρίωση: Η Κλινική Υπνοθεραπεία είναι μια μέθοδος βασισμένη σε ενδείξεις (Evidence-Based). Διεθνείς έρευνες επιβεβαιώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητά της στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και την αναδόμηση αρνητικών προτύπων σκέψης.
Κοινωνικές Δεξιότητες: Εξάσκηση στην επικοινωνία και αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους σε ένα υποστηρικτικό, μη επικριτικό πλαίσιο.
Πληροφορίες Συμμετοχής
Συνολική Διάρκεια: 5 μήνες (20 εβδομαδιαίες συναντήσεις).
Διάρκεια Συνεδρίας: 2 ώρες.
Πού: Διαδικτυακά (απαιτείται camera και ήσυχος προσωπικός χώρος).
Κόστος: 70€ ανά μήνα.
Διαδικασία Εγγραφής: Για τη διασφάλιση της ομοιογένειας και της ασφάλειας της ομάδας, όλοι οι συμμετέχοντες περνούν από μια σύντομη προσωπική συνέντευξη πριν την οριστικοποίηση της εγγραφής τους.
Κάντε το πρώτο βήμα για μια ζωή με λιγότερο άγχος. Στείλτε μήνυμα για να προγραμματίσουμε τη δική σας ενημερωτική συνέντευξη.
Δηλώστε την συμμετοχή σας εδώ https://forms.gle/QwqqMh6ErwDxqTtX8 ή στο info@lifeskills.gr